„Ich sorge vor”: Gesundheitscheck in der Parthe-Apotheke | Taucha kompakt

Anzeige. Regelmäßige Vorsorge beim Hausarzt bleibt der wichtigste Weg, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes früh zu erkennen. Wer zwischendurch einen schnellen Überblick über zentrale Werte möchte, kann das auch niedrigschwellig in der Apotheke erledigen. Die Parthe-Apotheke bietet dazu Anfang März eine Aktionswoche mit Gesundheitschecks auf Selbstzahler-Basis an.

Im Fokus stehen Werte, die für viele Menschen im Alltag relevant sind und Hinweise auf Risiken geben können. Gemessen und besprochen werden:

„Wir beraten zur Bestimmung des Blutdrucks, Blutzuckers sowie Cholesterin-Profils und ordnen das Messergebnis in ein Ampelschema ein“, sagt Inhaberin Dr. Kerstin Sonntag. Fällt ein Wert deutlich aus dem Rahmen, wird zur weiteren Abklärung an den Arzt verwiesen. Das ist plausibel und wichtig. Solche Messungen können Hinweise liefern, ersetzen aber keine Diagnose.

Für die Aktionswoche vom 2. bis 6. März 2026 können sich Interessierte telefonisch oder direkt vor Ort anmelden. Die Messungen erfolgen zum vereinbarten Termin. Die Ergebnisse werden anschließend individuell besprochen. In Taucha richtet sich das Angebot damit an alle, die ihre Werte im Blick behalten oder nach einer konkreten Orientierung suchen.

Ein zentraler Hebel für Herz und Stoffwechsel ist die Ernährung. Empfohlen wird eine mediterrane, ballaststoffreiche Kost. Dazu gehören Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und hochwertige pflanzliche Öle, vor allem Olivenöl. Ergänzend passen Fisch und fettarme Milchprodukte. Rotes Fleisch sollte eher die Ausnahme bleiben. Diese Ernährungsweise kann Entzündungsprozesse im Körper senken und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.

Ebenfalls sinnvoll ist es, Salz zu reduzieren und Zucker sowie stark verarbeitete Lebensmittel nur maßvoll zu konsumieren. Bei Getränken gilt: Wasser und ungesüßte Tees sind die beste Basis, auch für den Stoffwechsel.

Für die Prävention zählt nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit. Als Orientierung gelten 150 bis 300 Minuten Bewegung pro Woche mit moderater Intensität, zum Beispiel zügiges Gehen, Radfahren, Schwimmen oder lockeres Joggen. Zusätzlich sind zwei Einheiten Krafttraining pro Woche sinnvoll, um die Muskulatur zu erhalten, den Stoffwechsel zu unterstützen und die Knochen zu stärken.

Bewegung hilft oft auch beim Stressabbau und kann den Schlaf verbessern. Das wirkt sich wiederum positiv auf Blutdruck und Blutzucker aus.

Der bewusste Verzicht auf Nikotin und ein zurückhaltender Umgang mit Alkohol entlasten den Körper messbar. Das gilt besonders für Blutdruck, Gefäße und den Leberstoffwechsel. Wer stark verarbeitete Lebensmittel reduziert, hat zusätzlich einen Effekt auf Gewicht, Blutzucker-Spitzen und das allgemeine Energielevel.

Auf Wunsch können in der Apotheke auch weitere Parameter bestimmt werden. Genannt werden Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure und Eisen. Gerade bei Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder einer einseitigen Ernährung kann eine Messung sinnvoll sein. Wichtig bleibt auch hier: Auffällige Werte sollten ärztlich eingeordnet werden, insbesondere wenn Beschwerden bestehen.