Selbstverteidigung in Taucha: VHS erweitert Angebot auch für Erwachsene | Taucha kompakt

Wie verhalte ich mich in einer bedrohlichen Situation? Wie lassen sich Konflikte frühzeitig erkennen und möglichst vermeiden? Und was kann man tun, wenn eine körperliche Auseinandersetzung nicht mehr abzuwenden ist? Mit zwei Kursangeboten widmet sich die Volkshochschule Nordsachsen in Taucha im Herbst dem Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Erstmals richtet sich dabei ein Tagesworkshop ausdrücklich auch an Erwachsene. Wer dauerhaft trainieren möchte, findet zudem beim AC 1990 Taucha ein regelmäßiges Angebot.

Am Samstag, 12. September 2026, bietet die Volkshochschule in Taucha einen Tagesworkshop zur Selbstverteidigung an. Der Kurs findet von 10 bis 16.15 Uhr in der Wurzner Straße 1b statt und wird von Nadine Kaula geleitet. Sie ist geprüfte Trainerin für Selbstverteidigung.

Bislang hatte die Volkshochschule entsprechende Angebote in Taucha vor allem für Kinder im Programm, die nach Angaben der VHS gut angenommen wurden. Mit dem neuen Workshop soll das Thema nun gezielt auch Erwachsenen zugänglich gemacht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist gleichermaßen für Männer und Frauen geeignet, als Altersspanne nennt die Volkshochschule 14 bis 99 Jahre.

Vermittelt werden Techniken aus Karate, Judo und Krav Maga. Dabei geht es nicht allein um körperliche Abwehr. Ziel ist auch eine sichere körperliche und mentale Haltung, mit der gefährliche Situationen möglichst nicht unnötig eskaliert werden. Geübt werden einfache und realistische Strategien für unterschiedliche Situationen – aus der Distanz und aus unmittelbarer Nähe sowie im Stehen, Sitzen und Liegen. Auch die Abwehr von Angriffen mit Waffen wird thematisiert. Praktische Übungen und theoretische Einheiten wechseln sich ab.

Der Tagesworkshop kostet 32,90 Euro. Empfohlen werden Sportkleidung und rutschfeste Socken, außerdem sollten Essen und Getränke mitgebracht werden. Eine einstündige Pause ist eingeplant.

Auch das bereits etablierte Angebot für Kinder wird fortgesetzt. Ab Donnerstag, 1. Oktober 2026, startet in Taucha ein Kurs zur „Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen“ im Alter von sieben bis 13 Jahren. Insgesamt sind sechs Termine vorgesehen. Die Einheiten finden jeweils von 16.05 bis 17.20 Uhr in der Wurzner Straße 1b statt. Weitere Termine sind am 8. und 29. Oktober sowie am 5., 12. und 19. November. Auch diesen Kurs leitet Nadine Kaula. Die Teilnahme kostet insgesamt 30 Euro.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die körperliche Selbstverteidigung. Die Mädchen sollen lernen, Gefahren und Konflikte besser einzuschätzen und in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren. Dazu gehören deeskalierendes Verhalten und Selbstbehauptung ebenso wie einfache Bewegungsabläufe zur Verteidigung. Nach Angaben der Volkshochschule versteht sich der Kurs damit auch als Beitrag zur Förderung von Lebenskompetenzen.

Für beide VHS-Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Sie ist direkt online über die jeweiligen Kursseiten der Volkshochschule Nordsachsen möglich. Für die Tauchaer Geschäftsstelle können Anmeldungen außerdem per E-Mail an taucha@vhs-nordsachsen.de oder telefonisch unter 03421 7587261 vorgenommen werden.

Der Tagesworkshop wird unter der Kursnummer OHTA30281 geführt, der Mädchenkurs unter OHTA30260.

Wer sich nicht nur in einem Workshop mit dem Thema beschäftigen, sondern regelmäßig trainieren möchte, hat in Taucha ebenfalls eine Möglichkeit. Der AC 1990 Taucha e.V. unterhält eine eigene Abteilung Selbstverteidigung und bietet ein dauerhaftes Training für alle ab 14 Jahren an. Mütter würden hier ebenso wie ältere Herren trainieren, ebenso kämen regelmäßig Jugendliche zu diesem Training.

Dabei stehen Selbstbehauptung, selbstbewusstes Auftreten, das Erkennen kritischer Situationen sowie praktische Selbstverteidigungstechniken auf dem Programm. Ergänzt wird das Training durch leichte Fitnessübungen. Das Angebot richtet sich nach Angaben des Vereins an Menschen unterschiedlicher Altersgruppen.

Trainiert wird mittwochs und freitags jeweils von 19.30 bis 21 Uhr in den WYN Passagen. Anmeldungen beziehungsweise ein Einstieg sind jederzeit möglich. Die Mitgliedsgebühr beträgt 12 Euro pro Monat. Ansprechpartner ist Christian Geißler, der unter 0160 / 3313149 erreichbar ist.